Dos días de detox y fuera el turrón!

Dos días de detox y fuera el turrón!

Yo no sé vosotros pero para mi las Navidades son todo excesos, dulces a todas horas, comidas por aqui, cenas por allá, las copas de después…..

Al final, deseando empezar con los propósitos de Año Nuevo que como siempre caen en saco roto.

Así que este año, no voy a ponerme retos que no vaya a poder cumplir. Os propongo una limpieza del organismo rápida y fácil.

Recordad que esto está muy bien pero sin un poco de ejercicio, ya sea salir a andar, ir al gym …….no es lo mismo.

  • Nada más levantarte, toma un buen vaso de agua con un zumo de medio limón, un buen depurativo del hígado.
  • Para desayunar uno de nuestros zumos de frutas y verduras naturales que te mostraré después. Recuerda que siempre deben ser elaborados por nosotros. Nada industrial!
  • Para comer, una sopa de verduras (puerro, calabacín, zanahoria, patata..) .Ya que estamos intentando eliminar toxinas, si pudieseis comprar productos ecológicos mucho mejor, para no ingerir lo que intentamos eliminar.
  • En la merienda , otro de nuestros zumos detox.
  • Y para la cena, una buena ensalada de brotes frescos ( que no producen gases), zanahoria, remolacha, apio y manzana y unas nueces. Todo en crudo y aderezado sólo con limón y un poco de sal (si podéis que sea rosa del himalaya o gris marina natural, que no retienen líquidos). Para rematar, una pizca de cúrcuma. El tipo de ensalada, al gusto del consumidor. Yo os he recomendado una serie de productos que estimulan las enzimas en el hígado y a parte revitalizan.

A continuación os dejo tres zumos para que alterneis durante estos dos días.

El de piña: desintoxica y purifíca

  • dos rodajas de piña
  • medio pepino
  • medio tallo de apio
  • una cucharada de miel

El de manzana: depura el aparato digestivo

  • dos rodajas de piña
  • dos zanahorias
  • una manzana amarilla
  • el zumo de un limón
  • medio tallo de apio

El de naranja: desintoxica y recomendado para las personas con anemia

  • media remolacha pequeña
  • el zumo de dos naranjas
  • una zanahoria

Todos los zumos se hacen igual. Cortamos todo en trozos y con la batidora, la jarra de cristal o una licuadora lo mezclamos bien.

Evitad colar los zumos para que no pierdan la fibra y además os sacien.

Procurad realizar esta dieta en días que tengais libres para evitar el estrés del trabajo.

Y aseguraos de que no teneis ninguna carencia nutricional .

No me digáis que no es fácil……….. querer es poder !!!!

la primera riqueza es la salud

                                      Emerson

Pelirrojamenterubia

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