Pelirrojamenterubia

¿Tienes anemia? Las lentejas no lo son todo…

¿Tienes anemia? Las lentejas no lo son todo…

¿Tienes anemia y te dicen “come lentejas” ? ¡¡Topicazo!!

¿Sabes que están en el octavo lugar del ranking?…No te pierdas los 10 alimentos que más hierro aportan a tu dieta ¡¡Toma nota!!

1. Berberechos y almejas (24 mg/porción de 100 grs)
2. Avena integral (15,6 mg)
3. Morcilla (14 mg)
4. Hígado de cerdo (13 mg)
5. Caracoles (10,6 mg)
6. Soja en grano (8 mg)
7. Pistachos (7,3 mg)
8. Lentejas-garbanzos (7,1 mg)
9. Judías blancas (6,7 mg)
10. Pipas de girasol (6,4 mg)

No olvides además aportar a tu dieta vitamina C para absorber mejor el hierro de los alimentos. Zumitos de naranja y aderezos de limón.

¿Te atreves con el estilo lencero?

¿Te atreves con el estilo lencero?

Un encajito por aquí, una puntillita por allá…

Aunque este estilo empezamos a verlo ya en la temporada pasada, las nuevas colecciones lo siguen trayendo consigo, incluyendo las grandes firmas. Balenciaga o Calvin Klein son algunas de las impulsoras. Como seguidoras en sus colecciones, las habituales… Zara, Mango, etc..ponen a nuestra disposición muchas opciones parecidas.

El estilo lencero es un estilo para las valientes,..no todo el mundo se ve con él.

A mí particularmente me gusta este estilo de forma discreta, como detalle dentro de un conjunto. Con los vestidos por ejemplo, todavía no me he atrevido para look diario, aunque me encanta verlos en las fotos de pasarela. Yo hasta el momento me he quedado en el top bajo el blazer.

De esa forma sí, lo incorporo en algunos looks  porque es un estilo muy femenino y elegante si se trata sobretodo de colores neutros. Cuidado, porque si no se combina bien o se tiende a colores chillones, es fácil caer en un look vulgar. Nude, beige, marino o negro son los tonos que particularmente más utilizo.

Es una realidad que las sedas, rasos, encajes y puntillas los solemos identificar con la noche, y ha costado empezar a introducir esta indumentaria en el día sin escuchar en muchas ocasiones…¿que traes puesto?,..¿el camisón? jeje… Sobretodo en el caso de los vestidos. Pero ya sabemos que en cuestión de moda no hay nada escrito ni prohibido.

¿¿Y vosotras qué?? Contadme.. ¿Cuales son vuestras opciones favoritas en vuestros estilismos?

 

 

Decoración de lo más motivadora

Decoración de lo más motivadora

Queréis un DIY con doble funcionalidad? PelirrojamenteRubia te da la idea.

Es apto para los que no somos tan manitas, odio ver esos tutoriales de manualidades que parecen sencillos y luego no llegas ni al segundo paso. Además de no tener ninguna complicación sale muy baratito.

Pues bien, estando un día en la puerta del cole, escuché a una madre que le ponía a su hijo post-it por toda la casa con el vocabulario de inglés, decía que era una forma fácil de aprender y que le estaba funcionando.

De vuelta a casa pensando en esa idea, me acordé de unas frases muy motivadoras que tenía escritas en una vieja libreta y que siempre pensé que era una pena tenerlas guardadas y que nadie pudiera disfrutar de ellas .

Por eso os comenté antes que tendría dos funciones, una decorar y otra impactar en las personas y surtir efecto.

Materiales:

 

Unos folios impresos con vuestras frases preferidas, unos marcos a gusto del consumidor, tijeras y unos rotuladores por si hicieran falta. Qué os parece, barato no? si hasta puede que lo tengáis todo en casa

Una vez elegido las más apropiadas, las pasé a un documento word, escogí el tamaño, la fuente y demás y las imprimí. Algunas llevaban algún dibujo y lo pinté.

Luego fuí a comprar unos marcos que fueran con el estilo de mi casa y que no pesaran mucho porque quizá alguno lo colgaría.

Abrimos los marcos, introducimos el folio, si sobra lo cuadramos y lo recortamos y…….. cést fini !!!

No diréis que no es fácil. Pues así quedaron, uno para toda la familia y otro para el mas pequeño de la casa

Espero que os haya gustado, recordad que “una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida”.

 

                                          

 

Silk&Soya, un inesperado descubrimiento

Silk&Soya, un inesperado descubrimiento

Hace un par de semanas, PelirrojamenteRubia visitó el restaurante tailandés “Silk & Soya“, ubicado en la zona de la Moraleja (Alcobendas).

Escogimos un jueves para hacer una escapada gastronómica y hablar de nuestros temas blogeros a la hora de la comida.Quedamos en Alcobendas por nuestros trabajos y gestiones, y casi que nos dimos de bruces con él, pues no había ningún lugar planeado. ¡Menudo descubrimiento!

Es un restaurante ubicado dentro del Silk Social Space, de ambiente tranquilo y decoración oriental, diseñado por Ignacio García de Vinuesa. Muy agradable, la verdad, y además ha sido galardonado incluso por el Ministerio de Comercio Tailandés con el distintivo “Thai Select”, por la calidad y autenticidad de su cocina. ¡Había que probarlo!

LLegamos bastante pronto, sobre la una y media de la tarde, y el restaurante estaba vacío, pero en cuestión de media horita, ya se había llenado. Lo primero que nos sorprendió fue la decoración que te encuentras cuando se abre la puerta del ascensor. Impactante en su conjunto.

La carta del Silk & Soya está dividida por tipos de cocina. Trabajan la cocina Tailandesa, la Japonesa o bien una combinación de ambas.

Escogimos un menú degustación llamado Tenkey que incluía un surtido de entradas, el Maki mix, unos platos a compartir, y un postre por persona. Además también incluía una copa en el Still Loung.

Los entrantes venían por duplicado, para que la degustación fuera completa para cada persona. Trajeron para cada una, un rollito relleno de fideos de soja caramelizada y verduras, una brocheta de pollo adobado al curry amarillo, riquísima, y un buñuelo de calamar y langostino con maíz dulce.

Tras las entradas llegó el “Maki Mix”, con maki, futomaki, hosomaki y uramaki, acompañado de la tradicional salsa de soja, Wasabi y Gari.

Continuamos el menú con varios platos a compartir: un arroz thai con verduras ,un salteado de langostinos al wok con verduras, piña y salsa de tomate agridulce, otro salteado al wok de pollo con castañas de cajún, y un acompañamiento de verduras salteadas con salsa de soja. Toda una fiesta gastronómica para dos.

Para terminar, nos sirvieron un flan de leche de coco con helado de vainilla. Tampoco es que tuviéramos ya mucha hambre, pero quizá fue lo menos “currado” del menú. Después de la explosión de sabores y la presentación, esto es una guinda del pastel un tanto gris.

El precio de la degustación fue de 39 euros por persona, pero sales más que saciado y la calidad es buena.

Presentación genial, sabores estupendos, local y decoración muy autóctono, atención correcta, y luego está la opción de tomarte algo en el Space, fuera ya del restaurante. ¡Nosotras volveremos!

“Cuentos para entender el mundo “

“Cuentos para entender el mundo “

Algo de lo que siempre me he arrepentido ha sido no haber tenido un hábito a la lectura. Pero como dice el refrán ; ‘Nunca es tarde si la dicha es buena’.

Este verano, una amiga me regaló un libro para mi cumpleaños; “El Regalo” . Me gustó tanto que me lo leí en menos de dos semanas, así que investigué acerca de su bibliografía para ver que mas había escrito. Encontré uno que por el título me pareció apropiado para niños, “Cuentos para entender el mundo” de Eloy Moreno, y no dudé en comprarlo.

A pesar de que me lo está poniendo difícil no pierdo la esperanza. Y es que a Gael, el peque de la casa, le encantaba que le leyera cuentos , pero según ha ido creciendo ha ido perdiendo la motivación, y ahora no hay forma de que coja un libro, ni siquiera para que se lo contemos.

Al final resultó que el libro es tanto para niños como para adultos

Son 38 cuentos cortos que te hacen reflexionar. Te puede parecer que alguno les sea más complicado de entender, pero no hay que subestimarles. Ellos aunque no lo creamos lo entienden todo.

Fiel a este escritor que me ha gustado tanto, he continuado con la lectura y después de leer “Lo que encontré bajo el sofá” y “El bolígrafo de gel verde” sería difícil elegir el relato que más me ha entretenido.

Desde aquí me gustaría enviarte una propuesta, Eloy. Necesito urgentemente un nuevo libro tuyo, ¡¡¡no me quiero enfriar !!!!

Por cierto, lo podéis comprar directamente en su página web www.eloymoreno.com y os lo entrega dedicado y firmado, me pareció una idea genial.

“Corto y Cambio “

“Corto y Cambio “

Supongo que todas conoceréis el long Bob o Lob. Para las que no, es una variante del Bob ( melena hasta la nuca) que llega hasta el hombro. Aunque no es nuevo, lleva ya algunos años, pero sigue estando de moda. Han sido muchas las celebs que se han unido al cambio desde entonces.

Su punto fuerte es la comodidad de poderlo llevar suelto o recogido. Gracias a que se ha ido reinventando temporada tras temporada nos permite llevarlo tanto a las que tienen el pelo liso, rizado, con ondas, con o sin flequillo…..

Pues bien, aburrida de llevar el pelo rizado durante toda mi vida y con el mismo corte, me dediqué hace unos meses a alisarlo. Tras ese castigo al que le sometí durante todo el verano  y la suma de los tintes, no me quedó más remedio que cortarlo a lo bestia.

Y es que a qué persona con el pelo rizado no le encantaría tenerlo liso? Y al revés , las que lo tienen liso siempre se quejan porque les gustaría tenerlo con ese volumen que dan los rizos.

Ese antojo me pasó factura. Directamente empecé con el Long Bob, no me atreví con el Bob, no es que no me gustase pero me echaba para atrás el no podérmelo recoger.

El día que fui a cortármelo me arrepentí mucho de haber utilizado tanto las planchas, ya que me tuve que cortar mi querida melena, pero enseguida me dí cuenta que gracias a eso pude desprenderme de ese look que llevaba conmigo más de 20 años.

Os muestro  el resultado . No quedó mal verdad?

Dos días de detox y fuera el turrón!

Dos días de detox y fuera el turrón!

Yo no sé vosotros pero para mi las Navidades son todo excesos, dulces a todas horas, comidas por aqui, cenas por allá, las copas de después…..

Al final, deseando empezar con los propósitos de Año Nuevo que como siempre caen en saco roto.

Así que este año, no voy a ponerme retos que no vaya a poder cumplir. Os propongo una limpieza del organismo rápida y fácil.

Recordad que esto está muy bien pero sin un poco de ejercicio, ya sea salir a andar, ir al gym …….no es lo mismo.

  • Nada más levantarte, toma un buen vaso de agua con un zumo de medio limón, un buen depurativo del hígado.
  • Para desayunar uno de nuestros zumos de frutas y verduras naturales que te mostraré después. Recuerda que siempre deben ser elaborados por nosotros. Nada industrial!
  • Para comer, una sopa de verduras (puerro, calabacín, zanahoria, patata..) .Ya que estamos intentando eliminar toxinas, si pudieseis comprar productos ecológicos mucho mejor, para no ingerir lo que intentamos eliminar.
  • En la merienda , otro de nuestros zumos detox.
  • Y para la cena, una buena ensalada de brotes frescos ( que no producen gases), zanahoria, remolacha, apio y manzana y unas nueces. Todo en crudo y aderezado sólo con limón y un poco de sal (si podéis que sea rosa del himalaya o gris marina natural, que no retienen líquidos). Para rematar, una pizca de cúrcuma. El tipo de ensalada, al gusto del consumidor. Yo os he recomendado una serie de productos que estimulan las enzimas en el hígado y a parte revitalizan.

A continuación os dejo tres zumos para que alterneis durante estos dos días.

El de piña: desintoxica y purifíca

  • dos rodajas de piña
  • medio pepino
  • medio tallo de apio
  • una cucharada de miel

El de manzana: depura el aparato digestivo

  • dos rodajas de piña
  • dos zanahorias
  • una manzana amarilla
  • el zumo de un limón
  • medio tallo de apio

El de naranja: desintoxica y recomendado para las personas con anemia

  • media remolacha pequeña
  • el zumo de dos naranjas
  • una zanahoria

Todos los zumos se hacen igual. Cortamos todo en trozos y con la batidora, la jarra de cristal o una licuadora lo mezclamos bien.

Evitad colar los zumos para que no pierdan la fibra y además os sacien.

Procurad realizar esta dieta en días que tengais libres para evitar el estrés del trabajo.

Y aseguraos de que no teneis ninguna carencia nutricional .

No me digáis que no es fácil……….. querer es poder !!!!

la primera riqueza es la salud

                                      Emerson

Yo pongo el roscón, ¿quien pone el chocolate?

Yo pongo el roscón, ¿quien pone el chocolate?

Engaaaa !!!! Víspera de Reyes !!! Ya sólo nos queda el último atracón, un kilito más y a empezar con la super dieta jajajaja!!

De entre todos los dulces de la Navidad, el roscón es mi preferido. Tal es así, que no hay año que pueda esperar a la mañana de Reyes, siempre caen dos o tres antes. El último le compré ayer, en un supermercado cerca de mi casa, relleno de crema pastelera, nata y recubierto de chocolate, ese olor a azahar …….mmmmnnn se me hace la boca agua…..

Rica tradición y graciosa la costumbre de esconder la sorpresa dentro de la masa.

“Aquel que la encuentre paga el roscón”

Y digo yo, a alguien que le haya tocado la susodicha figurita, ¿lo ha acabado pagando?

Si así fuese, nadie estaba hurgando a escondidas en la cocina con la puntita del cuchillo para saber donde está, o viendo donde hay algún “bollo” sospechoso. Ni que fuese una joya…….. más bien dan miedo, esas pequeñas figuras medio deformadas que forman parte del Belén.

Pues bien, este año va a ser diferente, este año el roscón de Reyes lo ha hecho la Muá !!

Así he entretenido un poco al peque , que ya las vacaciones se están haciendo largas. No queda tan bonito, pero está rico rico y seguro que más sano que los comprados.

Y no, éste año no hay muñequito, porque  acaba siempre en la basura o en el salón de nuestras madres, haciendo colección con las de otros años.

Este año he hecho una especie de juego, y he escrito en papelitos (que van dentro de la masa)  los sitios donde se podrán encontrar los regalos . Una táctica para acabar el roscón y que no quede para el día siguiente, porque el día 7 empieza el propósito mas duro, quitarse esos kilos que nos han traído las Navidades…

¿Un trocito de roscón?

¡Felices Reyes!

Todo un clasicazo: los 5 propósitos más comunes después de las uvas

Todo un clasicazo: los 5 propósitos más comunes después de las uvas

¡¡Buenos días por la mañana!!

Pues después de los Gin Tonic, las comilonas, las uvas, el fotocall y el cachondeo con la familia y los amigos,..ahora sí que sí,… ¡¡tenemos 364 días por delante y no habrá nada que se nos resista!!

Es un clásicazo ya, ..son…tachannnnnnnn….¡¡LOS NUEVOS PROPOSITOS DEL AÑO!!

¿Sabes cuales son los 5 más comunes?

1.¡¡Me quedaré como Brooke Shields!! Está en el top ten. Adelgazar y ponerse en forma es lo primero que nos proponemos, y en consecuencia las dietas, apuntarse al gimnasio, caminar, subir las escaleras andando, ..y este tipo de acciones, son las más socorridas.

2. ¡¡Conseguiré este año a mi príncipe azul o a mi reina de los mares!!  L@s solitari@s buscarán a su media naranja. Hoy en día, las aplicaciones y páginas de contactos funcionan de maravilla para que este propósito se haga realidad.¡¡Animaté!! La soledad solo es para los que la aman.

3.¡¡Dejo el tabaco!!  Es otro clásico que ojalá algún día deje de serlo. “Venga, lo dejo lo dejo..” ¡¡Si todo son ventajas!!… se recupera olfato y gusto, se aumenta la capacidad pulmonar,..¡¡y encima se ahorra dinero!!. Desde luego, es algo que hay que conseguir por salud. Superados los primeros tres o cuatro meses, la cosa promete. ¡Animo!

4.¡¡Necesito un cambio de aires en el curro! En el ámbito laboral, buscar un cambio por dinero o por una mayor conciliación, es otro de los objetivos más perseguidos con el cambio de año. Solo se vive una vez y no vale la pena pasar tantas horas en un sitio donde uno no sea medianamente feliz.

5.¡¡Tengo que ahorrar más!! . Queremos acabar el año con un colchoncito para imprevistos y por qué no..para algún que otro caprichito también. Y cada año el propósito es acabarlo mejor. No irá mal hacer una hojita de gastos y ver donde podemos recortar. Seguro que encontramos algunos gastos innecesarios que podemos evitar.

Estos son los 5 propósitos más comunes…pero,..¿cuál es el tuyo para 2017??

 

¿Que mejor regalo que dormir con tu ídolo?

¿Que mejor regalo que dormir con tu ídolo?

El 6 de enero está a la vuelta, y seguro que como a mí, os falta algún regalo que comprar.

Estamos cansados de ver siempre lo mismo, de patearnos las grandes superficies, y no terminamos de encontrar algo diferente, algo original. Por eso no quería dejar pasar la oportunidad de contaros mi descubrimiento.

Hace unas semanas y por causalidad en nuestra visita al centro de Madrid, me topé con un pequeño mercadillo artesanal. No había más de 15 puestos, todos con ideas muy chulas, pero uno de ellos me llamó especialmente la atención.

En su cartel de presentación ponía “Kalidoskopio”, y en el interior, decenas de personajes famosos que ya no están entre nosotros , en forma de cojín “achuchable”: Michael Jackson, Prince, Freddy Mercury, Madonna..etc..una pasada.

No dejéis de ver las fotitos que tomé ese día.. pinchando aquí en galeria-kalidoscopio

Estuvimos un buen rato hablando con la persona que atendía el puesto. Nos contó un poco por encima la historia de la marca, porque a cada ratito, el puesto se llenaba de gente interesada al ver a esos muñequitos tan amorosos. La idea me pareció enternecedora, hacer que puedas tener en casa a tu  ídolo y poderlo achuchar.

Y como no !!! Yo piqué (por supuesto), pero no os voy a contar cual me llevé. En  realidad fueron dos, pero lo mantendré en secreto por si acaso me están leyendo las personas a las que irán destinados mis dos Tukys…

Pero la idea va más allá , si quieres que el regalo sea más original todavía, puedes encargar que te hagan el de la persona que tu quieras. Te diseñan un Tuky personal solo con entregarles unas cuantas fotitos.

Además, te dan la opción de complementar al muñequito-cojín, con una taza, o una chapa a juego del mismo personaje.

Para que podáis ver esta opción tan original, os dejo unas fotitos y su blog personal  www.kalidoskopio.com donde ofrecen la posibilidad y comodidad de comprar online. Además podréis ver en que mercados o espacios estarán presentes los próximos días.

Aunque recién acaba de irse, y es muy pronto, ya estoy deseando que hagan el de George Michael, ese…..ese será mio !!!