Un “afterwork” en casa

Un “afterwork” en casa

Estamos de acuerdo que no hay como salir del trabajo y desconectar, olvidarte de los problemas que se hayan producido durante la semana, el cansancio de los madrugones, la rutina que nos absorbe aún siendo conscientes…. vamos, hacer un afterwork en toda regla.

Mi hermana, la que vive en Londres, siempre me está contando anécdotas de sus afterwork de los viernes. Allí se encarga de planear todo la propia empresa a fín de establecer más relación entre compañeros. Y no vale con reservar y tomar unos cócteles en un sitio cool, no, allí se preparan actividades de todo tipo que luego al final siempre acaba en borrachera, pero bueno nadie dijo nunca como deben de acabar los afterwork (jejeje).

Aquí en España somos más de ir a tiro hecho, directamente salir del curro e ir a tomar algo.

El único inconveniente que yo le veo es la pereza que le entra a uno con este tiempo, el frío es el mayor aliado de ella. Pero a grandes males, grandes remedios.

En esta ocasión vamos a preparar un afterwork en casa, no será el lugar de moda pero os aseguro que si el más acogedor. He reunido a algunos de mis compis, no todos con los que quisiera por el tema de los horarios, pero si sale bien, ya habrá más.

 

Claves para que no se te complique la velada:

 

  • Aperitivos de fácil preparación. Que no se te vaya la vida en ellos pero tampoco poner unas patatas fritas y unas olivas. Cuanto menos cachivaches mejor, en mi caso sólo tuve que poner el tenedor, prácticamente se cogía todo con la mano.

 

  • Bebida para todos los gustos. Infórmate acerca de las preferencias de cada uno con antelación, es una manera de no quedarte con sobrante. Un buen vino y unas cervezas fresquitas nunca fallan.

 

  • Una lista musical adecuada. Si sabes sus gustos musicales prepara una lista, te evitaras tener que estar pendiente y poder así disfrutar de la conversación.

 

  • Elige bien el día. Ten cuidado con los “juernes”, a todos nos gustan porque ya el jueves se hace cuesta arriba, pero no caigas en la tentación, cómo se alargue más de la cuenta arruinaras el viernes con el madrugón.

 

A continuación os dejamos unas fotitos de nuestro picoteo por si os da por planear uno y os faltan ideas.

Unas tostas de guacamole con anchoas, un pulpito con puré de patata, unas cucharitas de langostino,naranja y huevas de maruca, un cóctel de langostinos y un clásico; los ibéricos.

 

Por cierto, una última recomendación, si podéis no hablar de trabajo mejor que mejor, pues anda que no hay temas para ponerse al día …..

Feliz Fin de !!!!

 

 

Bautizados en Esgrima

Bautizados en Esgrima

Qué gran opción ofrece este invierno el Club de Esgrima de Madrid. Y es que, para los que somos novatos en este exquisito deporte, han lanzado una actividad llamada Bautismo de Esgrima, donde adultos y pequeños tienen la oportunidad de conocer el origen y los conceptos básicos de este deporte y practicar los pasos y posturas básicas para enfrentarte a tu rival.

Y en serio, es probarlo y querer más. Porque es un deporte muy de “cuerpo y mente” (por cierto admitido como deporte olímpico). Mucho control postural, pero también todo un juego de estrategia debidamente reglamentada. Exige una buena condición física, y mucho control mental. (Nos sorprendió lo duro del esfuerzo físico de este deporte. Sobretodo por el control postural, que te exige mantener algunos músculos muy a raya).

Contactamos con el Club para que nuestros pequeños fueran “bautizados” :-). Nos dieron cita un Viernes por la tarde a las 17 hrs, y la duración de la actividad fue de dos horas y media aproximadamente.

Nos recibió y se hizo cargo del bautismo Rafael López, director del Club.

Lo primero, un poco de calentamiento: bici, unos estiramientos…y …¡en marcha!

Después, en una sala cerrada empezó la clase de esgrima teórica, frente a un espejo para estudiar bien las posturas.

Rafa habló del esgrima,  de las armas blancas utilizadas en este deporte (sable, florete y espada..), de sus diferencias, y de los reglamentos que rigen a cada una de ellas. Tambien de cómo hacer una correcta empuñadura del arma y de otras muchas curiosidades.

Después de ver las armas, pasó a las posturas y pasos básicos para el ataque y la defensa: “Marcha”, “Rompe”, “Fondo”, “En guardia”… Unas cuantas instrucciones y ¡¡a practicar!! ¡Marcha! ¡Rompe! ¡Fondo!…¡¡en guardia!!! ¡Marcha! ¡Rompe! ¡Fondo!…¡¡en guardia!!!

Parece sencillo, pero no lo es. Las posturas exigen mucha atención y una adecuada colocación de cadera, brazo, pies… Pero al final, con disciplina, concentración, y un poco de práctica, los peques lo cogieron sin problema.

Una vez concluida esta clase teórica viene lo mejor. La parte práctica y el bautismo en sí, que sería con el sable. Te prestan la vestimenta y el arma: peto, careta con rejilla, y el sable…. y ¡empiezan los duelos!

 

 

Aquí empieza lo bueno. Ambos oponentes procuran tocar al otro con su arma avanzando, retrocediendo  adoptando los movimientos aprendidos y estudiando a su rival para detectar sus debilidades y aprovechar sus descuidos. Mucha habilidad, velocidad, precisión, agudeza visual, estrategia,  y coordinación. Ni más ni menos que eso… ni más ni menos…

Pues todo ello engancha, y mucho. Y cuando vives un duelo, quieres más y más. Para perfeccionar, rectificar y vencer al enemigo. 🙂

Por eso, no dejes pasar esta gran iniciativa. Es un gran deporte con grandes valores en el que merece mucho la pena iniciarse o al menos ¡probarlo!

Y a los enanos les encantó luchar cual caballeros medievales.

Podeis informaros y reservar vuestro BAUTISMO en este enlace: Club de Esgrima de Madrid

 

Naranja y Limón, ¡molan un montón!

Naranja y Limón, ¡molan un montón!

Hace mucho, muchísimo, en cuanto me levanto lo primero que le regalo a mi cuerpo es un zumo de dos naranjas y un limón. Me encanta el sabor de esta mezcla, y todo sea dicho,  mi estómago lo permite.

De hecho, esto ya se ha convertido en un ritual para purificar mi organismo a primera hora de la mañana, porque esta poderosa combinación tiene muchos beneficios aparte de los 170 nutrientes que aporta.

¿Quieres saber lo que conseguirás tomando un vasito cada día de este brevaje mágico de cítricos?

  • Aportar a tu cuerpo un alto contenido en vitamina C, con sus correspondientes propiedades antioxidantes, y cantidad de minerales y fibras excelentes para el organismo.
  • Ya tienes un limpiador natural del tubo digestivo, que es bactericida y reductor de los niveles de grasa en la sangre. Deja el hígado limpito limpito.
  • Es antiinflamatorio, y si tienes heridas, ayudará a su cicatrización.
  • Fortalecerás y protegerás tu sistema inmunológico, y evitarás resfriados y temas más serios como problemas cardiovasculares, circulatorios ó de riñón.
  • Divino divino para el cutis y para tener bien controladito el colesterol y la tensión.

Así que, ¡¡importante!!, si no tienes problemas de estómago, apúntate a la moda del NARMON, ¡¡que mola un montón!! ¡¡y empieza el día con energía!! 😉

 

 

Adiós a los productos de plástico de un solo uso

Adiós a los productos de plástico de un solo uso

“No he inventado un nuevo modelo de negocio; he cogido
lo que se ha hecho desde hace 40 años”
María

Pensamos que aunque la gente es consciente del daño que causa el plástico no hace todo lo que está en sus manos para reducir su uso.

Por suerte hay personas con miras a un futuro más verde que sí.

Este es el caso de María, una joven de tan solo 26 años con una valentía tremenda que un día decidió dar un paso más y hace muy poquito abrió un local en la calle Narváez nº28 llamado unPacked.

unPacked es la segunda tienda en España cuya finalidad es exclusivamente la de poner a nuestro alcance una una nueva forma de comprar, respetando el medio ambiente mediante la venta de todos los productos que una persona puede utilizar en su día a día. Productos para el cuidado personal, para limpieza, alimentación ……..

La forma de servirte se hace mediante bolsas de papel reciclable o tela, recipientes de cristal, botes de acero inoxidable…y por supuesto tu  puedes llevar los tuyos.

En cuanto a la alimentación, a parte de lo típico como la pasta, los huevos, el té, frutos secos …..que ya en otros establecimientos se vende, nos llamó mucho la atención que también se puede comprar cosas como el aceite, el vinagre, la sal y el azúcar, miel, vino …

Ah!! se me olvidaba, mirar que curioso, y es que disponen de un molinillo donde podéis hacer vuestra propia harina, hay harina de arroz,de soja, de alubias, de centeno, de quinoa, de garbanzos y otras tantas más.

Para el aseo personal se puede adquirir desde gel , champú, pasta de dientes (todo natural), hasta compresas de tela.

Y para la casa productos de limpieza, utensilios de cocina y una gran variedad de artículos ecológicos como los envoltorios de cera de abeja, que sirven para conservar los alimentos perfectamente.

Como véis no se les escapa nada, se puede hacer una compra completa con todo lo que uno puede utilizar en su rutina diaria.  

Con este tipo de establecimientos no solo cuidas el medio ambiente, sino que compras la cantidad que necesitas, que también es muy importante.

Desde aquí enhorabuena María y te deseamos muchísima suerte en tu nuevo proyecto.